Tanácsok a sikeres és egészséges fogyáshoz

Az étel frissessége, és helyes elkészítése igen fontos a kiegyensúlyozott diétás étel szempontjából. De az eDiéta programok ételei hosszan fogyaszthatók a racionális étkezés és egészséges életmód keretein belül is. A mi tervezetünk a napi kiegyensúlyozott tápértékbevitelen és a rendszeres mozgáson alapszik. Tanulja meg, hogy gyakorlatban milyen módon javíthatja az életét, gondoskodjon testéről, mert:

Az Ön teste az egyetlen hely, melyben élnie kell

Az egészséges étkezés alapelvei, amelyek betartását javasoljuk ügyfeleinknek.

a diétás étel napi adagjait 2-3 óránként fogyassza el.
reggelizzen 7.00h – 9.00 óra között
amennyiben nem lakna jól a reggelivel, megeheti hozzá a tízórait is.
a reggeli és az ebéd között nem volna szabad, hogy 3,5 óránál több idő teljen el
az ételeket a következő időpontokban fogyassza el: Reggeli: 7:00 - 9:00 - Tízórai: 10:00 - Ebéd: 12:00 - 14:00 - Uzsonna: 16:00 - Vacsora: 18:00 - 20:00
munkaebéd esetén ízlés szerint rendeljen egy könnyű ételt. Javasoljuk, hogy fél adagot vagy gyermekadagot kérjen, ezután pedig folytassa ételeink fogyasztását

A helyes folyadékbevitel jó formába hozza testét.

a diéta során napi 2-3 liter folyadék bevitelét ajánljuk
a legjobb italoknak a csökkentett ásványi anyag tartalommal rendelkező ásványvizek, gyógyteák és hasonlók számítanak
a szénsavas és édes italokat kerülnie kell
fogyókúra során az alkoholt teljes mértékben korlátoznia kell
társaságban vagy rendezvény során elfogyasztott egy pohár száraz fehérbor nem árthat meg :)

Tornázzon, fusson, sétáljon. Jobban fogja magát érezni.

éljen aktívabban, szánjon több időt a mozgásra
ideális, ha a diétézást összeköti egy fitness illetve edzőteremben vagy bárhol a szabadban végezhető sporttal
a rendszeres mozgás azt okozza majd, hogy jobban fogja érezni magát szellemileg is és jobban tud ettől aludni
bármilyen fizikai tevékenység hasznos, de az Ön fizikai edzettsége is fontos, ezért rendelkezésre áll az edzőnk, aki tanácsot tud adni vagy különböző, bizonyos testrészeket érintő zsírégető tornákat javasol
az a fontos, hogy éjszaka rendesen pihenje ki magát, és szervezetének biztosítson elegendő mennyiségű folyadékot.

Keressen ösztönzést. Szívesen segítünk!

az első hónap alatt megjelennek az első látható és érezhető eredmények
nyilvánvalóbb és tartósabb hatás három hónap után következik
minden csak az Ön ideális testsúlyról alkotott elképzelésén múlik
a súlycsökkenés egyénileg eltérhet
tervezetünk sikerességi mutatója meghaladja a 94 %-ot
az első hónapban jó esetben 3-4 kilót kellene fogynia
a jojó hatás elkerülése érdekében a súlycsökkenésnek fokozatosnak kell lennie

Kipróbálom Próbálja ki diétánkat
Egy hétig, egy- vagy akár rögtön három hónapig. Az eredményt mindig érezni fogja!